Darnos cuenta y ser consciente de nuestras propias emociones, reconocerlas y regular su intensidad y su duración, suele ser complicado la mayoría de las veces. En especial, hay algunas emociones, cómo la rabia, el miedo y la tristeza, que nos cuesta más gestionar.
Para l@s niñ@s las emociones son más sencillas y más simple que para l@s adult@s. Si tienen miedo, tienen miedo y huyen. se esconden, gritan,….., si están triste, están triste y lloran. Para l@s adult@s es mucho más complicado, pues esas emociones ya no son tan básicas cómo cuando eramos más pequeñ@s, sino que las emociones han evolucionado hasta otro nivel, en el cual no es más difícil poder gestionarlas, sino tenemos el conocimiento y manejo de éstas.
El poder gestionar de forma positiva para mí y mi entorno estas emociones, es algo que se puede aprender y prácticar.
L@s niñ@s, tienen emociones básicas que se irán elaborando y complicando a medida que vayan siendo adult@s. La película de Inside Out ( Del Revés) es un gran ejemplo de lo que venímos hablando. En ella aparece Ridley, que es la protagonista, una chica preadolescente, que se muda de casa con sus padres a otra ciudad. En la película, se muestra cómo Ridley vive las diferentes emociones (Tristeza, Miedo, Asco, Alegría e Ira) en el día a día y con estos acontecimientos que han sucedido. Os recomiendo, que si no la habéis visto, (o sí), la veáis a ser posible con vuestr@s hij@s. Seguro pasareis un buen rato con ella y además podéis hablar de las emociones propias o las que hemos visto que vivía Ridley, una vez haya terminado.
Conocer las emociones es algo esencial para estar en bienestar. No siempre somos capaces de saber que nos sucede, pero la conexión con esta parte emocional nuestra es algo que podemos trabajar y ejercitar. Cómo todo lo que practicamos y ejercitamos, al final tiene su resultado. El conocer que me ocurre en un momento determinado y cómo puedo actuar ante esto que está pasando, es uno de los ingredientes claves para llegar a la felicidad y bienestar.
Siara son talleres pensado para niñ@s de 6 a 11 años, en los cuales, se pretende llegar a ese conocimiento emocional propio y del otr@, a través de diferentes dinámicas de Psicología Positiva, Comunicación No Violenta, Gestión e Inteligencia Emocional.
Siara es una Jirafa, que en Comunicación No Violenta, es el animal que representa esa parte de nosotr@s que es capaz de conectar con sus sentimientos y ser capaz de empatizar con los de los demás. Siara nos cuenta cómo es el lenguaje que utilizamos y el lenguaje que recibimos y cómo nos afectan las cosas que suceden fuera de mí, y también las que suceden dentro.
El Chacal es el otro personaje que en Comunicación No Violenta, representa esa parte de nosotr@s que critica, acusa, etiqueta,…. Es decir esa parte que nos hace daño y nos saca de nuestro equilibrio emocional.
En los Talleres de Siara, trabajamos el reconocimiento del Chacal y de la Jirafa en nosotr@s y en las demás personas con las que convivo en mi día a día, a la vez que vamos conociendo nuestras emociones y poniéndoles nombre.
Reconocerlas, ver cómo actúan en mí y gestionarlas de una forma positiva, es el objetivo de estos talleres. Además de divertirnos junt@s y crear grupo.
Estos talleres están pensado para trabajar con un numero reducido ( 5 participantes máximo), para que podamos crear tribu junt@s y desde ahí es mucho más sencillo y beneficioso el poder conectar y compartir. El aprendizaje es innato y se da de forma natural en esta convivencia de grupo.
El proyecto Siara consta de una serie de historias, en donde la Jirafa Siara es la protagonista y nos irá relatando las diferentes situaciones que irá viviendo en sus viajes. Cada historia es una aventura independiente y donde se aborda una o varias problemáticas concretas de comunicación. Siara, con un lenguaje más compasivo y desde la CNV, abordará estás diferentes situaciones.
Cada una de las historias, lleva como complemento ejercicios prácticos, donde se practicará la Comunicación NoViolenta y los valores y Fortaleza de cada niñ@.
Dentro de un marco de respeto y no juicio, trabajaremos con l@s niñ@s la Comunicación No Violenta y la Escucha Activa, a través de diferentes dinámicas. (teatro, dibujo, movimiento, comunicación,…..). La Arteterapia tomará un papel importante en estos talleres.
Los próximos talleres de Siara comienzan en ENERO 2024. Se trata de 5 sesiones semanales de 1,30h cada una. Las Fechas del siguiente grupo son:
Martes 16, 23 y 30 de Enero 2024
Martes 6 y 13 de Febrero 2024.
El lugar donde se imparten los Talleres Siara de Gestión Emocional de forma presencial es en Aracena, en el Centro de Crecimiento y Desarrollo Emocional y Comunicación No Violenta, Alice´s Places. El horario de los talleres es de 17h a 18,30h.
Para más información, puedes escribirme o llamarme a:
Tlf. 656 59 31 19
contacto@aliciamanzano.com
www.aliciamanzano.com
