Automatizar comportamientos es una gran ventaja de nuestro cerebro porque nos permite poner la atención para aquello que realmente es nuevo y complejo.
¿Por qué a veces una hora parece interminable y otras pasa en un instante?
Existen diferentes redes neuronales que participan en nuestra percepción temporal. Unas nos ayudan a recordar el pasado y anticipar el futuro, mientras que otras registran continuamente los ritmos del cuerpo, como la respiración, el latido o los estados de tensión y calma, éstas últimas tienden a posicionarnos en el presente.
Las cuatro estaciones de nuestro cerebro
Dormir no depende de la voluntad, es un proceso psicobiológico que se desarrolla cuando nuestro organismo se siente seguro.
los recuerdos pueden cambiar con el tiempo al verse influidos por las emociones, las palabras de otros o por cuándo y dónde los evocamos. Incluso pudo demostrar que podemos estar muy seguros de un recuerdo que no es fiel a lo que ocurrió.
El Dr. LeDoux diferencia entre el miedo como respuesta a un peligro presente y la ansiedad como la anticipación de un peligro futuro. El miedo es la respuesta a una amenaza presente; la ansiedad es la persistencia de esa respuesta cuando la amenaza no está ahí». LeDoux.
La contaminación acústica, una epidemia silenciosa.
La epidemia silenciosa de la contaminación acústica es grave, causa enfermedades cardiovasculares, insomnio, estrés, problemas de aprendizaje en niños/as, etc.. Es silenciosa porque se va instalando en nosotros sin darnos cuenta y llegamos a considerar normal cierto umbral de ruido que no es en absoluto normal. La OMS señala la contaminación acústica como el segundo problema ambiental más importante después de la contaminación del aire.
La autoregulación del cerebro es la capacidad natural del sistema nervioso para mantener la estabilidad interna ante el cambio.
Es paradójico que en un mundo tan conectado digitalmente, haya una “pandemia” de soledad. Algunos estudios revelan que la soledad crónica puede llevar a cambios en la estructura física del cerebro que incrementan el riesgo de desarrollar patologías neurodegenerativas
¿Cómo cambia nuestro cerebro en la Menopausia?
¿Dónde empieza la menopausia?,¿ qué son estos sofocos?, ¿por qué tengo ansiedad?, ¿por qué no duermo bien?, ¿por qué me siento triste?, ¿de dónde viene esta niebla mental?, ¿estoy perdiendo la cabeza?
Igual que ejercitamos nuestro cuerpo en el Gimnasio, podemos ejercitar nuestro Cerebro para que sea más optimo. Ejercitar nuestras Ondas Cerebrales para que nuestras neuronas establezcan conexiones entre ellas más eficientes y rápidas.
¿Te parece que el Tiempo mental es el mismo que el Tiempo Corporal?
Esta mañana en la sesión grupal de Pedagogía PsicoCorporal ha surgido una reflexión por parte de una alumna que considero un tema crucial en este momento vital.
Ella comentaba que en el día a día por más que lo intenta no puede evitar sentir la sensación de que «tiene que correr», eso la lleva a hacer las cosas de forma atropellada.
